【篇一：田径队训练】

暑假里，学校安排了田径队训练，老师说训练好了，开学有机会参加区里的跑步比赛。我好期待呀！因为我的理想是当奥运会跑步冠军，这可是完成我的理想的第一步，区里比了可以去市里比，市里比了去省里比，省里比了去全国比，然后就可以参加奥运会了，哈！我越想越美！

可是田径队训练是一件很辛苦的事。训练早上七点半就开始了，所以我要起得很早去学校。

我们每次要跑八圈大操场。还有时间限制：六分钟。头两圈还好跑一些，越到后来脚就越来越重，我的呼吸也越来越困难，汗珠从我的两颊，后背一直落下来，整件衣服都感觉湿透了，到达终点的时候，我感觉我都快要晕倒了，但是我还是咬咬牙坚持着，有一次有个同学还吐了。

对我来说最难的还是压腿，一只腿站立，另一只腿放到操场旁边的乒乓桌上，每压一次，我感觉腿上的两条筋就痛一次，整整十分钟呢！真是要我们的命呀！

还有在垫子上的各个动作，这么热的天，躺在垫子上本来就难受，老师还会变出很多花样，让我们练习，说能让我们变得健壮，总是累得我想趴在垫子上不动弹。

田径队训练真辛苦，但为了长大的理想，我会坚持下去的！

【篇二：学习雷锋好榜样】

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本，立场坚定斗志强……”听着这首熟悉的歌谣，我的脑海里浮现一个人——“雷锋”。这个曾经陌生的名字，在小时候爷爷讲的故事中渐渐地清晰起来，从那时起，知道怎样学习雷锋。

雷锋，他没有高大的体魄，却能帮助人们在没有桥梁的情况下，想方设法让人安全渡过；他，没有渊博的知识，但他会尽力为学生们解决力所能及的问题；他，并不是什么伟人，却能在极其平凡的岗位上铸就不朽的功勋。

其实，雷锋精神的伟大见于平凡的一些小事中。

在一次训练结束后，雷锋刚坐在椅子上，邻近小学的学生就来找他了，请求给他讲解难题。可能，我们大家都以为雷锋会说：“等一下啊，我太累了，先让我休息会儿吧！”等等这之类的话，其实不然他欣然接受这光荣的“职务”，认真地为他讲解起来。

除了坚持做好事之外，雷锋精神最感动我的是刻苦努力、积极向上的优秀品质。

在一次身体素质检测中，由于身高和各项测验都不达标，所以未能通过体检，这对于一心想成为一名军人的雷锋犹如晴天霹雳。当他得知此事后，立即找到指导员，请求指导员让他继续留在部队，哪怕是端茶送水、递毛巾也行！在他的再三请求下，指导员答应了，在闲假的时候，雷锋总是一个人在训练，烈日高照时，他在那儿练习扎马步，汗水浸透了他的整件衣服。倾盆大雨时，他在那练习站军姿。有几次指导员叫他回去，天晴再练，他仍一动不动。经过刻苦训练，雷锋的愿望实现了！

“我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去”，这是雷锋的励志名言，也是他的精神实质。

我们大家应学习他那干一行，爱一行的“钉子精神”，认真做好每一件事，不马虎，不粗心，自己选择的事就应勇于负责；学会独立思考、勤学好问、学会自主学习、善于动脑；学习他人的经验，扩大视野，修正自己的思维方式；心胸宽阔，理解体谅，严于律己，宽以待人；积极参加集体活动……这些都是值得我们大家学习的。

学习雷锋，其实很简单，一个简单的微笑，一次微小的让座，一句温馨的话语……这些都能让你成为别人心中的“活雷锋”。就让我们携起手来，以实际行动去践行雷锋精神吧！

我深信，只要人人都献出一点爱，世界将会变得更加温馨、更加精彩。

【篇三：洗衣记】

我从小到大没有洗过衣服，今天是个周末，趁妈妈不在，我想表现一下自己，证明自己长大了，决定把自己换下来的脏衣服洗干净，帮助疲惫不堪的妈妈，给她一个惊喜。

说干就干。首先接水，我端着一个大盆，打开水龙头，水就哗啦啦地流了出来，眨眼工夫，水接得差不多了，连忙把沉甸甸的盆子放在地下。接下来，我把脏衣服放进盆里，用手把衣服按了按，让衣服全部打湿水。啊！水好冰啊！这冰水犹如锋利的刺刀，扎进了我的骨里，顿时一阵麻痛，我只好抬起双手搓了搓，并哈了口气，等暖和一点后，再打开洗衣粉袋子，按照妈妈以前的用量，舀满一勺子洗衣粉，倒进盆里，再一次把小手伸进水里，搅了搅，这一次，冰得更厉害了，我双手几乎都在颤抖，抽出小手一看，手背变成了一个红色的肉包子。咋办？正在我一筹莫展的时候，突然想到要加点热水。

我急忙跑进厨房，打开热水器水龙头，用另外一个盆子接满热水后，再往洗衣盆里掺。哎呀！加多了，水一下子涨满了，并溢到了地上，这怎么办啊？妈妈回来肯定会骂我把地板弄脏了，我看着衣盆发愣，衣服还没洗，反倒添了些麻烦。

急中生智，我灵机一动，立刻找来抹帕，轻轻地擦干了地板。这才开始好好洗起衣服来。首先搓洗最脏的衣领和袖子，又取来刷子，边搓边刷，看到污渍洗去差不多了，又用手抓起整件衣服揉了揉，大约几分钟后，盆里的水都变得乌黑了，我这才倒掉脏水，换上干净的热水，重复上面的动作后，水再也没有开头那么脏了。

大功告成。衣服终于洗完，不觉身上还冒出了汗水，刚才那个冷劲烟消云散了。这是劳动的汗水，很值得。

【篇四：夏天】

夏天，热的让人没地方躲，扫一会儿地，拖一下地板，整件衣服就湿透了，真象一个大蒸笼。

夏天，蚊子实在是太多了，只上短短的四十几分钟一节课，脸上、手上、胳膊上，居然被咬七八个包，甚至连屁股上也会被蚊子咬！

夏天，无论走到哪儿，头顶上都是嘹亮的知了叫，“知了知了---”没完没了。本来就热，再让它这么一吵闹，就让人好不烦躁！

哎！可是有什么办法呢？谁叫大自然就是这样的呢？这就是夏天。夏天，花草树木越发的疯长，小树会结出许多青涩的果实，风一吹，枝条随风摆动，跳一曲火热的舞蹈。

夏天，冰棒是人们的宠儿，当你热得不得了的时候，吃一根冰棒，一下子从内凉到外，赶走了热气，暑意全消。

夏天，大海对人们张开怀抱，扑通扑通跳下水去，痛痛快快的洗个海水澡，再跟小伙伴们打一番激烈的水仗，套个游泳圈随波起伏，舒服惬意的不得了。

这就是夏天，一个我既不喜欢又喜欢的季节---夏天。

【篇五：“麻辣”老师】

我的语文老师是个“麻辣”老师，好比辣条上涂老干妈——辣的你直叫唤。

天气预报有时不准，但她的“脸色”预报一直很准。

有一次，上午最后一节课听写考试，一中午的时间，成绩与成绩单都做好了。看着老师“狰狞”的面孔，我打了个寒战。“张曈暄——99……”听到老师念到我的分数，心里的那块石头落下了。可其他人没有我这“欧皇”体质，只能默默祈祷：我不是，不是最低分……读到最后的时候，一个电话把老师支走了，而这一小会儿就是暴风骤雨前的片刻宁静。果不其然，“麻辣老师”发威了：“你们几个，就知道玩，不听写……”虽然没有骂我，但把我也吓得不轻。

虽然她有时倔强的像个“泡椒风爪”，但那只是刀子嘴豆腐心。

在一个星期三下午的上学路上，有一个陌生人扔了块砖头，正好砸中了在学校附近的于洋，当他被砸这件事情被谢老师得知后，谢老师焦急万分，首先查看于洋伤势重不重，之后立即与他家长取得联系。整件事下来，她张弛有度，处理及时，一边温柔地安抚着于洋，一边有条不紊地展开调查，正是这件事，令我对她改变了看法，不再惧怕她。

这就是我的“麻辣”老师，“辣”你没商量，但“辣”中有甜，大家既爱她，又怕她。

【篇六：我心中的那盏灯】

我想，每个人的心中都有一盏灯，而我的那一盏，却和他们不一样。他们写的那盏灯都是关于亲情，我写的那盏灯是关于梦想。

我听小姨说我小时候很喜欢画服装，每次拿起画笔，就不停的画，可以说到了走火入魔的地步。一次，妈妈问我：“你长大后想做什么工作？”我用手托着下巴，想了一下，说：“我想当一名出色的服装设计师。”

妈妈为了能让我离梦想更近一些，特地去买了娃娃给我做模特，还带我去大姨的服装公司，让大姨来教我做。几堂课后，我终于学会了怎么设计服装，便跟妈妈说：“我想回家自己做，可以吗？”妈妈见我心意以决，便向大姨要了一些布料。

刚一到家，我就迫不及待的开始做，不过等到缝纫的时候，就扎到了手，唉，真是太悲惨了！不过这可是我的梦想，我是肯定不会放弃的！

再接再厉，继续缝纫，这次可比上次顺利多了，不仅没有扎到手，还完成了整件作品，虽然缝的不好看，但这个可是我的第一件作品呀！

几天后，大姨来了我家，问我：“你都做了一些什么衣服呀？可以给大姨我看一看吗？让我见识一下你的手艺。”听完大姨说的话，我扭扭捏捏的从房间里拿出了作品，递给了大姨。

只见大姨拿着我的作品，左瞧瞧，右瞧瞧，过了一会儿，便皱起了眉头。看到大姨这般表情，心里不禁紧张起来：完了，完了，肯定是我的作品没做好。结果超出了我的意料，大姨很满意我的作品，她说：“作品做得还可以，只是缝纫手法有点不太好，以后你去我那里多补习下。”“大姨，你是真的觉得我这个做的还可以吗？”“当然了，我什么时候骗人过。”没想到到我的第一次作品，竟得到大姨这么高的赏识！真是太开心了！

我心中的那盏灯就是这样，你们呢？

【篇七：坚守诚信】

自懂事起，爸爸就经常教导我要做一个守信的人。我曾对此不以为然，常常轻易许诺别人，最后不了了之。久而久之，“诚信”渐渐地离我远去，常常让我感到遥不可及。

而开学不久的发生的一件事，拉近了我与“诚信”的距离。

开学后不久，我参加了学校的数学兴趣小组，老师指定要我们买一本辅导材料。巧的是：第二天要出差的嬷嬷打电话给我，邻校同年级的弟弟也需要买同样的书。想着嬷嬷工作这么忙，我拍着胸膛答应一定会把弟弟的书买来了。当时想：不就多买一本嘛，并不是什么难事。

就这样，周六下午我随着妈妈来到了书店。我径自走到以往熟悉的书柜前，目之所及都不是我要找的那本书。

怎么回事？上周来“淘宝”的时候，这本书还一排排安静地躺着。而此时当我需要它时，怎么一下子与我捉起迷藏了？想着周一上课就要用到这本书时，我的心不禁焦急起来。心急的妈妈已经跑去问营业员了，原来自老师要求买这本后，平时很少有人问津的书一下子成了抢手货。

当妈妈拿着店里最后一本封面已经缺个角的辅导书走到我面前时，我的心布满愁云。只剩一本了，弟弟怎么办呢？我已经拍着胸脯答应嬷嬷会完成任务的。“轻诺必寡信”这种事又要在我身上演绎了？得知这本书下次到货，最快也要下周三时，我拖着如灌铅似的双脚走向大门。

怎么办呢？是随便找个借口敷衍了事，让弟弟被老师批，还是把这本唯一的书先给弟弟，自己周一挨老师批？想着自己经过多次选拔，才进兴趣小组，再说小学阶段要最后冲刺了，大家都想进兴趣班，说不定老师见我没有教材，就把我逐出兴趣班了……抬头看到妈妈的目光如平静的湖面不起一点涟绮，也不知道她在想什么。整件事来龙去脉，她都一清二楚，今天却没有给我指点迷津，我怨恨地瞪了她一眼。

这时，我似乎看到“诚信”背着我慢慢地一步一步走向远方，却始终没有回头看我一眼，对我这个曾经的朋友没有一点留恋之情吗，还是我一次次让他失望太多？我的心如坠入无尽的深渊……

突然，我豁然开朗。“妈妈，明天的烧烤计划延后好吗？我想去宁波书城看看，那儿应该会有这本书的……”

妈妈听了，走过来轻轻地拉起我的手，紧紧地握着。此时，我仿佛看到已经走到拐角处的“诚信”突然放慢了脚步，他在等我吗？在等我与他一起并肩同行吗？我迈着变得轻盈的步子快步走向前……

【篇八：夜跑意外】

那次夜跑，发生了意外。

本来一切都和往常一样，直到发生了这件事——那天，我正路过“案发地点”，突然看到好像有两个人站在草坪上，走进想确认，发现是刘沂诚和徐定一。刚往前跨一步，徐定一就叫起来：“别过去！那那里有玻璃碎片！”我很奇怪：“发生什么事啦？”“张铭睿受伤了，他和徐定一撞在一起，眼镜片碎了后划到眼睛了！”刘沂诚告诉我。我不禁倒吸一口冷气。天呐！怎么会这样？

我努力让自己冷静下来。待平复心情后，我从刘沂诚那儿了解了整件事情的经过。当时，张铭睿等人正在草坪上玩抓人。刘沂诚和徐定一想要抓张铭睿。刘沂诚从张铭睿左侧包抄，徐定一咋在张铭睿的正后方。张铭睿为了躲避刘沂诚，向后一转，和徐定一撞在了一起，悲剧就发生了。

了解了情况，我着急的问：“那张铭睿现在人在哪里？”“喻照轩陪他去医务室了。”刘沂诚说。我松了一口气。就在这时，徐定一走了过来，他对我们说：“各位！我也去一趟医务室，因为我也不知道我有没有受伤！”“那你快去吧！”我连忙说。

第二天，我从喻照轩口中得知了张铭睿并无大碍，长吁了一口气，紧悬的心终于落下。幸好这次的意外只是有惊无险！

【篇九：飞扬你的精神】

在短短的四天半中真的学到了很多。

闭营式当天下午，突发奇想在未开空调的顶楼练习蹲姿，坚持昂首挺胸不换脚，并记下所蹲时长。半个小时后，整件衣服湿透终于麻木到左右摇晃。

有点吃惊。已经一改从前那个懒觉会睡到天昏地暗从未勉强过自己的女孩了吗！

闭营式结束后，高老师同我们回班总结。一个纪律风尚奖，跑操和汇操都是三等奖，老师说——她已经为我们骄傲……真的很愧疚啊，怎么会这样！说实话那天的汇操我们的完成度已经很高，比较前几天我们的懒散真的已经有很大很大的进步了，但为什么就比不过其他班呢！我们班是被教官罚蹲最多的一个班，我们所犯的错误高老师也会一一给我们指出并督促我们改正，但为什么就那么不争气呢！是真的很愧疚啊，准备了三天的闭营式……

一遍一遍呐喊“不服输”，却终究输的心服口服。

还记得在第一时间得知我们班军训稿件分数全年级垫底时班长的号召，那一大摞稿件，每日中午写到手废……

还记得站军姿时一人手未贴紧全班在柏油马路上罚俯卧撑手上的一粒粒血泡……

还记得在与五班拉歌时拼尽全部力气放出声音最后和同学们笑倒在地……

回忆如潮水般奔涌而入，讲着讲着，听着听着，都瞬间泪奔。

最后，感谢教官，用属于他的方式教会我们坚强，让一群人变成了二班。

感谢老师，不辞辛劳的陪伴着我们，四天半，以及，之后的三年，与我们共生活共学习，哺育我们知识教会我们成长……

感谢家长，不错过我们的任何一个成长的瞬间来观看我们的闭营式，给予我们鼓励与教导……

新征程的号角才刚刚吹响，二班，永言不败。

【篇十：那一刻我苏醒了】

初阳从东边渐渐升起，微微送来一丝光明，但是终究敌不过那厚重的浓雾。鸟儿似乎是受到了惊吓，冲着那探不到头的迷雾呐喊着，声嘶力竭。晨风漫不经心地拂过，可是花儿的灵魂也似乎跟着走了，无力地在风中凋零。

初三的励志登山活动，即使有再多的“不愿”，也要去。也许是天生的吧，从小，“恐高”便一直是我的梦魇，即使只是站在五楼，脑袋也像快不属于我了似的。

这才是半山腰，但也足够让我掉了魂。同学眼中的世外桃源，宛如天堂般的景色，在我的眼里却是炼狱。

走着走着，心里的恐惧也愈演愈烈。脚下濡湿的布满青苔的古老石块，仿佛拿我作乐一般，一踩上去，随之而来的，便是一下一下微微的，小小的颤动，仿佛一粒沙从沙丘上滑落，但却让我的心脏紧缩，冷汗从皮肤中渗透出来，浸透了整件衣服。阶梯旁的古树，就像恐怖电影中古宅旁边的一排鬼树，从头顶上悬挂下来的树枝，如同干枯的手掌一样，勾住我的救兵——手里的“班旗”，不放手。

终于，到了龙脊。导游小哥让我们原地休息一下。在饱受精神与肉体的双重折磨后，我瘫坐在一块石头上面。别说吃点东西了，连胃里仅存的一点食物都快被我吐出来了。

一个小女生蹦跳着到我面前：“我说不高嘛，没骗你吧？我骗你有意思么？”导游似乎也很配合：“十二班的同学去拍集体照吧。”我便迷迷糊糊跟上队伍，不知何时，手上的“班旗”，我的遮挡物被人拿走了。离着悬崖就只有一个栏杆的距离，被掩藏着的炼狱露出它的真面目。

大片叫不出名的植物在陡峭的岩石上生根，两岸滴翠的绿映衬着远方苍茫的云雾。倏地，在那遥远的天空，射来无数道光，穿过浓浓的雾，透过织在一起的绿叶，散在地上，光影交错。散落下来的阳光，照耀着整个世界，和在这个世界上小小的人儿。

正如罗斯福说的：“我们唯一感到恐惧的便是恐惧本身”。那一刻，我苏醒了，从恐惧的深渊，挣脱了束缚我的枷锁。