【篇一：面对替打的对手】

我是一个武术爱好者，在练武的过程中常常遇到一些无法穿过的坎儿，这时就需要一些人的指点，帮助你穿过。

2016年的“道一怀”跆拳道比赛让我难忘怀，因为这届比赛出现的故事太多了。

替打是比赛中的第一大禁忌。之前倒是我听说过，但从没在我身上发生，我的最后一场比赛也就是这一届最后一场比赛。

凌晨32分，我该进场了，教练打断我的美梦，这时我虽然醒来，但是有点癔症。正迷糊间感觉突然背后一凉，扭头一看：我去，教练竟然把一瓶冰水倒进我衣服里。

我浑身一抖，连声说：“教练，我清醒了，清醒了。”我们借助黄色的微光进入场地。偌大的一个体育场是如此的寂静，即使场内还有裁判员、教练员、运动员、工作人员以及为数不多的观众，但仍然静得吓人。顿时我也被气氛渲染。上场后内心如同装了一个千斤重的铁块。

开始，对手试探了我一下，我毫无反应。我和他在同一时间同一只脚做了同一个动作。我的脚背和他的脚背踫在了一起，只听“啪”的一声，久久回荡在偌大的场地。一阵剧痛以脚背开始一直漫延到大腿根，直到我的脚落下来，才发现整条大脚都麻木了。

我和他的脸部都无比狰狞，这时的这个清醒方法比刚才的方法好用多了。连裁判员也用脚背搓了搓小腿。

我清醒过来后发现对手比我高一头，我心里有点后悔，还不如让我躺着和他打吧。不过我并没害怕，我发起我的优势追着他满世界跑，可最后我只得2分，而他得了3分，我以一分之差输了比赛。

我性格比较开朗所以并没有伤心。就在和对方教练握手时，他们夫妻对我说其实这个冠军你应该当之无愧，我们真想把你挖到我们那里，但你的重心没有下压所以一直打不到对手。我笑了笑回答：谢谢，不过我家离这太远了。

到了宾馆，我们教练问我：“他们给你说什么了？”我回答说：“他们说我应该是当之无愧的冠军，还想挖我过去。”

第二天早上我们回到道馆后，教练对我说：“其实你已经赢了，因为他们找人替打了。”我笑了笑说：“NO1和NO2没差别，只不过一个是1，一个是2而已，以一个指导换一个原谅很划算。”

从那，我无论面对比我技术高多少的对手，都能发挥出我的优势。

【篇二：暑假趣事作文】

我和我在道馆里的几个同学还有老师，去了潍坊，参加比赛，我是去看比赛的，所以要当拉拉队，特别是周旭上场的时候，我们非常兴奋，而周旭也没辜负我们的希望，在50秒内拿下对手。

当天我们拿了7块金牌、8块银牌、4块铜牌、一个奖杯。教练也非常兴奋，当天晚上，教练说：“晚上最晚10：00回房间，回房间，闹、看电视都行，就是不许窜房间。”我们都说行。当天晚上10：00以前，306号间的人都上我们房间去了，由于太乱，我不让他们上我们的床，所以我把他们都赶了出去了。出去了，我发现我们的'床单烂了一个洞，我们非常生气！当天晚上孙抻，想家，很早就睡了，我和王惠东很闷得慌，就想把他弄醒，这一弄不要紧，笑死我们了，王惠东给我出了一个招，把鼻子和嘴摁住，不让他喘气就醒了，这招果然有用，孙抻醒了，就是没睁眼，忽然起来叫了声妈，接着就又睡着了，就是这样，我们笑的肚子疼，早晨我和王惠东，告诉孙抻，孙抻居然不知道他说过，今天，我们去富华游乐园玩，刚开始我们就坐了一个非常刺激的游戏，教练和周旭的爸爸都吐了，姚郎也吐了，我们都有点晕，又去玩另一个。这个叫太空穿梭，孙抻在前面，我在后面，玩完之后，孙抻的牙疼，我很高兴，别搞错，不是幸灾乐祸。

刚开始，要走的时候，我很害怕，当去了的时候，感觉，没那么害怕，而且很高兴，我和妈妈，说好，每天都给她打电话，我没有食言。万事开头难，只要自己勇敢的面对，不管是什么样的困难，都能挺过去。

【篇三：生日会】

阳光跆拳道举办了一个三月份小朋友的生日会。

我请了我的小伙伴嘉琳、佐轩、葛子垚、陈星灿一起来参加。我们怀着期待的心情来到道馆，那里摆满了许多气球，有黄的、蓝的、紫的、白的、绿的，五彩缤纷，真好看！在生日会还没开始之前我们做了很多游戏，如抛气球、编花篮……

生日会开始了，首先是游戏环节。第一项是抢凳子，抢凳子是很好玩的游戏，考验我们的反应能力。第二项是吃蛋糕，大大的生日蛋糕是两层的，味道特别好！第三项是“教练说”的游戏，就是所有人围成一个大圆，教练站在中间说，前面说了“教练说”三个字就必须跟着做，前面没说“教练说”就不跟着做。这个游戏很有趣，很多人因此受到了惩罚，可依然乐呵呵的。第四项是保护气球，就是两个人面对面的抱着气球夹在中间，分成三组进行比赛，每两个人合作绕着障碍物跑一个来回，经过我们的共同努力，取得了不错的成绩。

阳光跆拳道组织的这次活动超有意义，不但让我们度过了一个难忘的生日，还让我们学到了不少知识。

【篇四：跆拳道比赛】

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

【篇五：友情在感恩中萌生】

在我们的成长过程中，有许多让我们泪流的时刻。或许是陌生人给予的举手间的问候，朋友的热情帮助，都会成为永生的回忆和感恩。

进入初中后的我，由于学业紧张，逐渐放弃了练了多年的跆拳道，但在上一个暑假，父母突然决定，让我重拾旧业。第二天，进入已变得陌生的道馆，心中如小鹿乱撞般变得不安。陌生的面孔在加上有点内向的我。不敢想象接下来是怎样的孤寂。

直到遇见她，她是一个高高瘦瘦的女孩，雪白的皮肤和修长的身材，灿烂的笑容，让人心旷神怡。也是她带我进入这个“家庭”

她看见我，热情地打招呼，向我问好，顷刻间一股暖流涌上心头，我羞怯地回答，她拉起我的手，带我走进训练场地，一起谈天说地，带我做那些不会的动作。后来由于兴趣班的时间规定，我的课程往后调了几节，便于她分离，陷入了孤单。但是在一天，我还是跟往常一样的上课。看见了一个熟悉的背影，走近一看，原来是她！她来陪我了，四目相对时，感到了久违的温暖。还是那灿烂的笑容。当我问她为什么在这节课时，她的回答我至今不能忘怀。她说看我一个人在这里多孤单的，特意向教练调到这节课来陪我。顷刻之间我的内心受到震撼，她放弃在最好的一个班来这个班只是为了陪我，仅仅如此。最后结束课程，我们有一起回到以前的那个班。开始准备最后的汇报表演了。我很久没学了，很多动作和品势都忘得差不多了，开始跟不上节奏，开始脱离了正常的教学轨道。但马上进行节目的候选，我又想上去进行表演，内心看十变得不安。她好像看透了我的心思，主动过来帮助我，让我恢复记忆。在她的带领下，我逐渐记起了这些品势，开始从陌生变得成熟。最终选进了汇报演出的范畴。但是问题来了，面对久违的舞台，我开始紧张，不敢上来。但在她的支持下，我成功的进行了演出，个我的暑假生活画上了句号。这也许就是友谊吧！从感恩中萌生的友谊！虽然突然，但尤为珍贵。现在的她，也是我最重要的朋友。带领我成功，带领我勇敢，带领我走向人生舞台的朋友。

有些友谊真的是从感恩中萌发的，也会成为一生中最珍贵的一段友情。我们应该好好珍惜这种来之不易的友情，往往都是最珍贵的！

【篇六：我的课余生活】

我的课余生活丰富多彩，比如：跆拳道、爬杆子、挖蚯蚓、玩战车……可我最喜欢的还是跆拳道。

去年暑假，我看了一部电视剧，名叫《旋风少女》，剧里的主人公戚百草是一名优秀的元武道者，从那时起我就喜欢上了跆拳道。有一天，机会来了，教练来我们小区发传单，说是道馆搞活动，于是，我用我平常攒起来的10元钱上了两节体验课。上完体验课后，我就更想学跆拳道了，就哭着闹着让妈妈交一年的学费，妈妈答应了，于是我也成了跆拳道的一员。

昨天下午，我和平常一样去道馆上课，张教练要我当小组长，我的心里别提有多高兴了，于是，我大摇大摆地走上前去带操。随后，我向我的师弟师妹们敬礼——弯腰90度。然后，教练要我们围着道馆跑25圈，跑完25圈后，我们累得上气不接下气，每人都流了不少汗水。可有些人却像打了鸡血一样活蹦乱跳，更有精神，于是教练要他们再跑15圈，我在一旁偷笑道“真是自找苦吃”。不料这句话被教练听到了，于是我也被罚再跑15圈，我真后悔管不住嘴。热身活动做完后，教练开始手把手教我们基本动作，我们按照教练的口令做。教练可严格了，错一个动作罚十个俯卧撑，所以，我们都不敢分心。下课的时候，我们要一起宣读跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈，纵横求知，笔直做人，乐观自信，永不言败，跆拳道！

我现在是绿带学员，我一定要坚持下去，因为我相信下一个跆拳道黑带就是我。这就是我最欢的的课外活动——跆拳道。

【篇七：跆拳道考级】

今天跆拳道考级，我6点就起床。七点半就出发了。

走了20多分钟，就到了我的道馆。一到教室，我就看到同学们在嘻嘻哈哈打闹，一点也没有紧张的感觉，我也就加入了进去。

我们玩了一下，周教练就来了。他看见我们在玩，就很生气地说，还不快赶紧练习，就快考级了……还没说完，另一个教练就拿了一些纸条，让我们写等下要写在板子上的话，我就拿了一张，飞快就写下一句话“……”（不告诉你），然后看了看周围，发现姜洲还没有来，平时他都是来得最早的啊？我想了又想，还是没想到原因，在我正想着的时候，一个人用手重重地拍了一下我的肩膀，接着传来一句话：“孙恺，你发什么呆！”这声音，难道是……我一回头，果然是姜洲。我问他什么时候来的，他说是刚刚才来的。我刚想问他为什么这么晚才来，周教练就抱着一堆木板子过来了，姜洲一看到木板，就扔下我跑到了教练那里，问道：“我有没有木板啊？”周教练说：“没有，因为你只考一级。”姜洲一听，就好像是晴天霹雳一样，呆在那里，我坏笑地跑过去，说：“怎么样？爽不爽？哈哈……”姜洲大叫到：“苍天啊！大地啊！我的亲娘啊，我这是倒了八辈子的霉啊！好惨啊！”我就说：“你好自为之吧，你又不会打太极一章，小心你连一级都考不过。”

我们正热火朝天地说着的时候，教练就说去另一间教室考级。

开始考级了，首先考的是白带，也就是姜洲他们。等了半个多小时，终于轮到我考级了，我考级的时候把每个动作都打得很好，只剩踢木板了，我就紧张得心都快蹦出来了，我飞快地跑到拿木板的教练那里，跳起来一踢，啪！我踢破木板了！我在心里暗暗自喜。

我们结束的时候，教练就说了一句话，让我们回去休息一下，有家长来的就和家长走。

真希望这次考级我能考过。

【篇八：快乐中秋】

今天是中秋节，桐庐的小外公一家来我们新安江，妈妈说要带他们去大慈岩游玩。我心中一阵窃喜：我也可以不用写作业，练琴，出去玩喽！

大慈岩素有“浙西小九华”之称，又名“江南第一悬空寺”。我们驱车半小时，来到了大慈岩山脚下，远远望去，寺庙建在陡峭的山崖上，好像在空中似的。满山的古树掩映着苍翠的青山，一股大自然的气息扑面而来，使人心旷神怡。

乘缆车而上，来到半山腰，我们一行人走了许多楼梯，终于看到了清音阁的一角。在门槛的两端有“道德根源天地人，神仙都会周秦汉。”走进一看，是道馆与天师殿祭拜的地方。继续沿着弯弯曲曲地山路往前走。只见对面高耸的青山上，一个金点闪闪发光，啊，那就是双面佛！我兴奋地快步向前奔去……

我们沿着狭长的栈道来到双面佛前，大佛坐在山巅，形象逼真，惟妙惟肖，笑着俯视人间百态，更显豁达大度．双面佛全身镀金，有两面，却共有一个身子，一个头佛，所以称之为＂双面佛＂。站在此处，极目远眺，远处青山峦峦，真是美不胜收！

沿着石阶而下，便看见一个湖，湖水碧绿碧绿的，像一块巨大的翡翠镶嵌在群山之中。湖上有一座长长的吊桥，我和阿涛舅舅开心地在上面玩了好一会儿，真是惊险又刺激！最后，我们来到了古香斋。终于见到传说中的千年古银杏。树高十多丈，枝干的数目不可计数。那么多绿叶，一簇堆在另一簇上面，不留一点儿缝隙。待到深秋，它满树金黄，落叶洒遍寺院时，不知我是否有幸能再来游玩。

天色渐暗，我们依依不舍地下了山。我们每个人都筋疲力尽，但心里却是满满的快乐。

【篇九：我学会了倒立】

从出生到现在，我学会了许许多多的本领，有游泳、画画、做菜……但最让我自豪的是学会倒立。

有一天，我在道馆里练习腿法时，教练对我们说：“今天我们学习倒立。”我听后开心的不得了，心想：倒立这么简单，还需要学吗？随便一撑，不就上墙啦？

教练把我们带到一堵墙前，示范了一遍倒立，随后就为我们讲解了技巧。于是我便照着教练的指导，把腿往地板上一蹬，试图把腿打到墙上。可是，老天却不给我面子，我怎么打都打不上去，气得我猛地一发力，腿竟然神奇地贴上了墙。

虽说腿是成功上墙了，可怎么下去呢？我如热锅上的蚂蚁一样急得直流汗。就在手臂快要撑不住的时候，突然脑中浮现了一个想法：如果我打上墙时是身体先触墙，那我下来时就先让身体离墙，再照着上墙的样子把腿打下来不就得了？我真是个天才，想完立马实践了一遍，果然成功了！

自从经历了这件事，倒立对我来说就是小菜一碟了。下课后，我把经过一五一十地讲给了妈妈，妈妈对我竖起大拇指，我心里可美了！因为这可是我自己开动脑筋想出来的方法啊！

【篇十：难忘的一件事】

今天下午，我参加了安康市运会的开幕式，第一次登上这么大的舞台，甭提心里有多高兴！

由于天气的原因，开幕式时间提前了，我们急训了很久的跆拳道，今天下午就要在安康体育馆正式表演。面对这么大的舞台，我们既高兴又有些紧张。我们的心扑通扑通地跳个不停，教练似乎看出了我们的心思，很平静地叮嘱我们不要紧张，跟着节奏，像平时训练一样把每个动作打好就行了。

终于该我们上场了，所有跆拳道道馆一共七百多人，把整个舞台闹得沸腾了。我们先是整齐地跑步进场，站好队形，随着《太极二章》的音乐响起，那舞台真像几百头雄狮在吼叫，气势磅礴。看台上的观众也欢呼起来，场上不时传来阵阵热烈的掌声，给了我们很大的豉励，我们更自信了，认真地表演好每一个动作。在一片欢呼声中，我们的表演结束了，但热烈的掌声却响了很久很久。

我很高兴，今天的活动真是令人难忘啊！