【篇一：看手机的危害】

现代人离不开什么呀？

多看看书？多了解字，因为写错字会被人嘲笑？错！接下来这样东西可以完美的帮你解决这些漏洞。

你肯定想不出来是什么了吧，有了这个东西，你可以随时随地和其他人交流信息，你甚至可以随时随地和别人免费通话，在这样东西里，不存在“我不会写这几个字”这个词语。也不存在“我读书少不理解你什么意思啊”这种词语，有了这样东西，任何事情都可以被完美解决。

你要问了，这东西是啥啊？

其实他肯定分布在每一个家庭之中，虽然我不敢说每个人都有，但99%的人肯定都有，它就是——手机！

但是你有没有想过，它也会带给你很大的危害！脖子痛，肩膀疼，这都还是轻的，脖子反曲，也才算是中等的，不过你不要吓得扔了你面前的手机——我猜，你们30%都是用手机在看乐学网上的这篇东西吧……

其实，我的妈妈也出现了这个问题，这不，9：30，我们来到了中医院急诊室21楼的学术报告厅，来听何老师的讲座。

一开始，何老师先讲了一个实例：一个小男生，体育课摔了一跤，结果头撞到了地上，造成了一个轻微脑震荡，拍了个片子，看没有什么事情，就冷敷了一下走了，可惜好景不长，五六年级后，发现这五六年级过得不太好——脖子经常疼痛，可是第二天又好了，去医院看了之后，发现不对劲，CT一拍，发现无可挽回了。

老师告诉我们，用枕头也得当心，要选择那种躺下去软软的，起来可以一下子起来的那种枕头，选被褥也得选那种好点的，硬软度适中的被褥。

老师还交给我，如果感觉颈部不舒服，有五个步骤，第一个，单手揉颈部，第二个，双手揉颈部，然后头往上抬，第三个，把人缩起来，颈部往上抬，第四个，手臂做运动（左右）第五个，手臂做上下运动。

那我开头说的手机有什么关系呢？是这样的，调查显示，颈椎病的人看手机一般都是浮着头看的，背弯曲了，在这样的情况下，头每往前一厘米，颈部就要负重2——3斤，做多可达15斤呢！这样日积月累，相信很多人就是从这里不注意的的颈椎病哦！

不过你也可以看手机，你可以直的抬起头，直的放住腰，这样就可以了呢！

通过这一节课的学习，我知道了怎么预防和缓解颈椎病，哈哈，正好马上要到3、8妇女节，给老妈按摩按摩，这不是给了她一个大惊喜吗？

【篇二：我的碎片化生活】

现代人的生活，节奏特别快，尤其是上海，城市中，到处都是忙碌的身影、匆匆的脚步。我们能感受到的，一会儿是某某电视剧火了、某某明星红了；一会儿是微信投票、网络大赛；一会儿是抗震救灾，一会儿又是明星八卦……，充斥着我们的，就是碎片化的生活。

我是一名学生，对于我而言，碎片化的生活就是进各种兴趣班、补习班。每个周末，学舞蹈、钢琴、琵琶、乐理、数学、英语……，恨不得有分身术，去迎接这样的碎片式生活。有时候，我很厌倦，也很疲惫。但有一件事，我彻底改变了……

那是四年级的暑假，我们舞蹈团准备参加在北京举办的全国舞蹈大赛，我作为优秀队员必须参加这次比赛。整个假期，我们一直要舞蹈集训。每天早上八点，练习到中午，光是基本功的练习就要一个小时，这样魔鬼式的训练，听听就害怕了。本来，假期里，可以睡个懒觉的，现在，这样的幸福想都不要想了。所以，我反抗，不想去。但是，爸妈和老师，都不允许我逃避，没办法，只好硬着头皮去了。

我们的训练开始了，强度，比预想的还要大，这对于瘦弱的我来说，挑战的是体能和毅力。我们每天基本功训练腿和腰，然后还要排练集体舞。压腿和一字开我还是很擅长的，都能达到全班的第一名，当老师，让所有的同学来学习我的标准动作时，心里美滋滋的，一下子，也有了动力。但是，轮到腰的训练，我就不够好了，下腰不到位，还不能够独立下腰，但，我告诉自己，不能放弃，只要坚持练习，一定会有进步的。就这样，在老师的指导下，正确的方法加上持之以恒的练习，腰的软度慢慢好起来了，还可以独立下腰了。在这喜忧参半的基本功训练过后，我们排练了大型集体舞《我们一起手拉手》。舞蹈的排练收获就更大了，我们在音乐声中的掌握舞蹈的动律，在队形的变化中学会了与同伴配合，在表演的过程中知道了传递情感。

我们用自己的汗水和努力，终于换来了全国舞蹈大赛的冠军。当金牌握在我手中的一瞬间，我的眼眶湿润了，这是自己人生中的第一块金牌，是付出之后的回报，它，充满了苦辣酸甜，它，充满了正能量，没有什么比这更幸福了！

我的碎片化生活，就像一朵朵小花，点缀着每一天。随着我一天天长大，这一朵朵的小花，也会逐渐地绽放，铺成一条通往成功的路。相信，只要认真对待每一个学科，人生，一定会五彩缤纷、百花齐放！