【篇一：保护眼睛】

星期五下午，我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。

首先张梓涵提出一个问题：“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢？”有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传；有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。

我们应如何保护眼睛呢？最后张梓涵给我们总结了许多小常识：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。二、要多做眼保健操，三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。

大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。让我们从现在做起、行动起来，告别不良习惯，保护眼睛、爱护眼睛！

【篇二：挤眉弄眼吃薯片】

【挤眉弄眼吃薯片】

朱宣翰

今天中午，老师拿了一叠薯片到教室里，我看见了，一脸疑惑地想：俞老师拿薯片干什么？难道是奖励给表现优秀的小朋友？我立马坐得端端正正，等待着老师的表扬。

这时，俞老师神秘地对我们说：“今天我们来玩个游戏，叫：挤眉弄眼吃薯片。游戏规则是：我们要运用脸部的五官，挤眉弄眼把薯片从额头移到嘴巴里，我喊开始时你们才能开始。”原来如此呀！

教室里顿时沸腾起来，所有的同学都把手举得高高，生怕老师看不到自己而被错过了，终于，老师挑了张梓涵和黄煜杰这两位幸运儿，站在了讲台前进行挑战。

只见俞老师把薯片放在他俩额头上，老师发出一声口令：“开始！”比赛拉开了序幕，只见张梓涵开始使劲地皱眉头，挤眼睛，可薯片像个顽皮的娃娃就是不肯下去，同学们个个紧张得心都快蹦到嗓子眼里来了。这时机灵的她把头轻微晃了晃，终于薯片掉到了她的鼻梁上，她面目狰狞，怎么挤薯片竟纹丝不动，气得她直跺脚，就这样薯片被她这么一晃动，晃到了嘴边，气氛一下紧张起来，事事难料，薯片竟然“啪”的一声，掉在了地上，煮熟的鸭子就这样飞走了。

而黄煜杰呢，沉着冷静，眼睛使劲地眨，脸部肌肉一个劲地一提一落，薯片在慢慢地滑动着，终于功夫不负有心人，他舌头一伸，“咔嚓”一声，薯片被他吃到了。教室里响起了雷鸣般的掌声。

这个游戏真是太有趣了！

【挤眉弄眼吃薯片】

陆逸轩

今天中午，老师带着一小盒薯片笑眯眯地走进教室。我见了，丈二和尚摸不着头脑，一脸疑惑地想：咦？俞老师拿薯片干什么呢？难道是奖励给优秀小朋友的？

不对不对，肯定是要……“今天我们玩个游戏。”俞老师的话语打断了我的思想斗争，“规则是用脸部的五官挤眉弄眼，将薯片从额头移进嘴里。我说开始你们才能开始。”

教室里顿时炸开了锅，满是“选我！选我！选我……”的叫声。最后，张梓涵和黄煜杰成了幸运儿，上了舞台。

随着一声“开始！”比赛拉开了序幕。

看，张梓涵使劲皱眉、眨眼，可是薯片竟然稳如泰山。几秒钟后，她有些不耐烦了，晃悠着大脑袋，想把薯片摇下来。随着她的晃动，薯片迅速地从她额头上滑过眉毛、眼睛、鼻梁，快到嘴巴了！我们不由得替她捏了把汗。呀！不好，薯片在她舌头上蹦了一下，跳在地上！唉！煮熟的鸭子飞走了，真可惜！

而黄煜杰呢，调慢了动作，薯片依旧坐在他的脑门上。过了一小会儿，台下的同学小声咕哝：“‘小黄人’也太慢了吧！”他觉察到大家激动的心情，加大的五官运动幅度。忽然，薯片到了他的左眼上。比赛进入了白热化阶段，他把脑袋一歪，薯片到了脸上，顿时气氛变得紧张起来，大家尽量凑近小黄，想看清楚些。说时迟那时快，只见小黄伸出舌头一舔，薯片就不见了踪影。全班爆发出热烈的掌声，仿佛看见“薯片大师”勋章别在了衣服上。

“叮铃铃——”下课铃声响了，同学们意犹未尽地走出了教室，这堂课真是太有意思了！

【挤眉弄眼吃薯片】

张梓涵

今天中午俞老师拿了一叠薯片笑眯眯地走进了教室，对我们说：“今天我们来玩个游戏，叫挤眉弄眼吃薯片，规则是：我们要利用面部五官把薯片从额头运到嘴里。”话音刚落，教室里就炸开了，大家都喊着：“选我，选我！”

我和小黄则成了幸运儿，被俞老师选中了，俞老师先把我们的头抬了起来，再把薯片放在我们的额头上，当俞老师喊开始的时候我便启动了我的五官，这时薯片好像动了动，我便卖力地皱眉头、眨眼睛，薯片顺利的滑到了我的鼻子上，可是它好像被鼻尖拦住了去路一样，不管我怎么拱鼻子也不管用，与此同时同学们也尖叫了起来：“快吃到了，快吃到了！”我也默默地给自己打气：是啊！快吃到了，继续坚持！于是我开始用力动嘴巴，在薯片快要凑近嘴边的时候，我用舌头迅速一舔，大获全胜。

接着我去看了看小黄，他好像上了慢进发条一样，薯片一动也不动，这时小黄不耐烦地摇了摇头，本来以为他会吃到，可是“啪”的一声，薯片掉在了地上。

“叮铃铃……”下课了，这真是一堂让人意犹未尽的作文课呢！

【挤眉弄眼吃薯片】

黄煜杰

今天中午，俞老师拿了一叠薯片来到教室，我一看，双眼发光，似看到金子，立刻坐得笔直，心想：这一定是奖励给表现优秀的同学吧！

这时，俞老师眨了眨眼睛，轻轻地说：“这叠薯片是做游戏的道具，游戏的名字叫‘挤眉弄眼吃薯片'，游戏的规则是：我们运用五官，挤眉弄眼，把薯片从额头移到嘴巴里。”

听完俞老师的介绍，教室里炸开了锅，大家纷纷举起了手，激动地喊：“选我，我一定可以！”张梓涵和我都被选中了，我和她胸有成竹地走上讲台。

只见俞老师把薯片放到了我俩的额头上，然后慢慢地说：“开始！”比赛正式拉开了序幕。我顶着薯片，瞄着张梓涵。看！她使劲地眨着眼睛，可薯片还是稳如泰山，她有点不耐烦了，使劲地摇了摇头，眼看就能吃到了，可是薯片却掉了下去，煮熟的鸭子飞走了，真是太可惜了！

而我呢！吸取了张梓涵的经验，开始我的进程。下面的同学都喊着：“小黄人，你太慢了。”我开始发挥真正的技能，用了九牛二虎之力，薯片终于挪了挪位置落在了眼睛上。我担心它会掉下去，又迅速地把脸向左一歪，薯片又乖乖地坐在了我的右脸颊上。好像度过了一个世纪，我终于把薯片移到了我的嘴边，我听见同学们的欢呼声和吹口哨的声音。最后，我像青蛙一样伸了伸机灵的舌头，薯片就被我捞进了一个“山洞”里。教室里响起了热烈的掌声，我想：小黄，你真棒！

突然，下课铃响了，我心里乐开了花，因为我吃到了最美味的薯片。

【篇三：爱护眼睛，从我做起】

眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。

这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4环境不适合。

张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢？”

全班同学坚定而清晰地回答：“是”。

最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢？”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧？”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。

这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮！

【篇四：爱护眼睛保护视力】

眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！

张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿势要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。

最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力！”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅！