【篇一：和雨的邂逅】

“好雨知时节当春乃发生。随风潜入夜润物细无声。”每每读着这脍炙人口的诗句时，我便情不自禁的想起，那次与雨的美妙邂逅。

那天清晨，我被怒吼的狂风和如同炮声的雷所叫醒略带朦胧睡眼的我。迫不及待地跑到窗前欣赏那特别的美景！开始有些枯燥乏味，慢慢的那雨中画面就把我震撼到了，看到狂风正在和地面上的小草做游戏，一会儿把它抛到高高的，一会儿真的远远的，可风好像还没玩儿尽兴，又去抱着大树、小树。大树痛得哇哇叫小树也被折弯了腰。我想去试试那风多厉害，一打开窗户，迎面而来一股闷热气息，耳边萦绕着呼呼的响声，脸上被什么东西压着似的，很难受。这时耳边呼呼的声音好像在说："怎么样认识到我的厉害了吧！”自从闷雷在怒吼像汹涌澎湃的海涛声滚滚而来发出几声巨响。要下雨了，燕子低飞着，还有扯着嗓子乱叫好像在说要下雨了，要下雨了。人们也在也闷得喘不过气来，加快了步伐向家的方向走去。

下雨了，开始雨下的很安静，可以说没有一丝声响。窗户上缀满水珠，那水珠可不像整合的珍珠，是像一个个活泼机灵的小精灵，带着一点泡沫情怀，静静的滑落，悬浮中却带着窗的朦胧，雨夜下越大，粗大的雨点打在地面上，溅起了一朵朵小水花儿我再也忍不住了，拿起伞向楼下跑去。那小水滴打在脸上，着实舒服。索性我就把伞开，让雨水肆意的打落在我的头上，脸上手臂上……雨打在地上不曾清晰，不曾整齐划一只是不经意间撩的心绪，恬或静或温暖……就在此时此刻我感觉自己和雨有了一个令人难以忘怀的……

雨停了，大地好像洗了个澡一样。干干静静的草呀树呀，更绿了，花儿也更艳了其实偏偏也出现了一座七彩拱桥—彩虹。我和雨的邂逅令人难以忘怀，因为它在一个小小的不经意的瞬间就撩动了我的心弦，让我铭记和他的点点滴滴……

【篇二：素质拓展训练心得体会】

随着太阳的升起，我们又迎来了新一轮的训练。老天爷像是要折磨我们一般，变着法子与我们作对。

一股股热浪来袭，我们在烈日下站着军姿。把背绷地直直的，我清楚地感觉到汗珠顺势流下，身子好像变得比平时更为敏感。我看着前面的同学脖子上流下一颗颗豆大的汗珠，但大家都坚持着。

虽然有些同学会趁着教官不注意，做些小动作，但今天的情况已经比昨天好了很多，没有一个同学喊晕喊累，都坚持着。教官的每一个命令，大家都整齐划地做着。

下午太阳渐渐落了下去，我们集合在操场，等待教官讲话。总教官用沙哑的嗓音教我们该如何迅速拿起水杯，但有些同学并未按规定执行，导致全体七年级同学被迫和教官玩儿了一个很“有劲”的小游戏：双手背后，蹲下去。他喊一，我们就蹲着左右换腿，这种动作连续做十个。这听着似乎很简单，但做起来是真的很痛苦。有一个同学没做好，全年级又要被罚做“小游戏”。

虽然很苦很累，但这种“小游戏”也告诉我们，我们是一个团体，一个犯错，连累全体。因此，我们要做好每一个细节，每一个动作，我们要团结！