【篇一：第一次学游泳】

今天，是暑假的第一天，我和妈妈早早收拾背包，来到了游泳培参加训班。

来到培训班，只见泳池里人山人海，人头攒动，我心想：游泳一定很好玩。于是我迅速穿好泳衣，和教练一起做好热身，就“扑通”一声跳下了水。

我们的第一课是学闭气，教练一边说一边做示范：“闭气时要……”我是个急性子，心想：闭气还不简单吗。我没有认真听教练的话，想都没想，“啪”的一声就把头伸进了水里。一进到水里，水就直往鼻子里灌，弄得我很难受，我急忙上来了，还连续干咳了几声。我也不敢下水了。可是，看着小朋友们在深水池中自由的游来游去。我既好奇又羡慕：他们是怎么做到的，要是能和他们一样多好呀，于是，强烈的好奇心驱使我下了水。教练继续说着闭气的技巧：“鼻子要……”教练的话还没说完，我把头扎进了水里，水又往我鼻子里灌，呛到好多水。我急忙把头伸出水面，不游了，走出游泳池，干脆坐到池边喝水。妈妈走过来对我说：“教练在讲要领时你要认真听，要掌握要领，才能学会。小涵，你再下水去，好好按教练讲的去做，你一定能学会。“可任凭妈妈怎样软硬兼施，我再也不肯下水了。看着泳池的水，我直打退堂鼓了。可看着妈妈鼓励的眼神，我又鼓起了勇气，最后，我还是下了水。这次，我认真按照教练的方法做，果然学会了闭气，真是“功夫不负有心人”。妈妈表扬了我，我的心里像吃了蜜一样甜！

学游泳，让我明白了学本领应该专心、认真，才能取得成功的道理。

【篇二：运球接力】

“加油，加油……”篮球馆里传来此起彼伏的加油声和呐喊声，那是我们四年级在举行运球接力。

来到篮球馆，里面人山人海，热闹非凡。裁判员一声令下，我们四个班的第一棒冲了出去。飞快灵活地将球传给了自己班的下一位同学。看他们熟练地运球，我紧张得来回转圈，正准备再复习一下动作要领时，突然看见陈嘉依像离弦之箭一样冲了出去。我知道很快就要轮到我了，好不容易平静一点的心又开始“咚咚咚”地跳个不停。

终于轮到我了！我双眼目视前方，双手摆开，两个大拇指相对呈八字，十个手指微微弯曲，弓起腰背，双脚一前一后站好，随时准备接球。对面的同学离我越来越近，三米、二米、一米，我一把将球夺来，迈开步子跑起来，边跑边不忘拍球。跑到半道时，我觉得自己速度有点慢，于是双腿用力一蹬，把球往下一按，开始提速。球像一个有了生命的小精灵，在跑道上一蹦一跳。快到对面了，我变得更加小心翼翼，可不能在交换球上出岔子。我与接球的男生使了个眼色，顺利地把球传给了他，接下来我变成了观赛者。

向洪宇同学的篮球有点不听指挥，一会儿向左，一会儿向右，调皮得蹦来蹦去，他只好在后面拼命追赶，我在旁边真想冲上去助他一臂之力。很快轮到宋致臻了，只见他像一道黑色闪电冲了出去，三步并作两步，将球又快又稳地运送到了终点。

这次运球接力赛既紧张又快乐，让我难以忘记，团结协作、顽强拼搏的体育精神也深深地刻在了我的心上。