【篇一：意向背后，离别情深】

“上课！”随着威严的声音响起，同学们一齐肃立，陶老师的公开课堂便拉开了序幕。

“意象背后，离别情深”。这……陶老师在搞什么？一个个小问号顿时涌上心头，可又不知如何是好。“我们来玩儿个游戏罢！”老师轻启右手，屏幕上便出现了一排错乱的字词。“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”“绝胜烟柳满皇都。”“昔我往矣，杨柳依依。”平时辛勤积累，脚踏实地学习的我们，在课堂上大显身手，个个妙语连珠，把本来错开的字连成了名贯古今的诗词。“同学们真棒！那大家知道这些古诗词都有什么共同点呢？”

这可难不倒我们聪明的小脑袋，一连串的问题使我们对这别出心裁的课堂愈发感兴趣起来：“柳树。”“离别。”“深情！”……老师笑着摇了摇头。“这……一意象背后，离别情深，难道……”这时，一个奇怪的念头冒了出来，使我自信地举起手来。“你说。”老师面带微笑，期待着我的答案“都是以柳为意象，表达离别深情！”

“对了！”老师脸上绽开了笑靥。接着，便带着我们走进了历代诗人的依依惜别。

“昔我往矣，杨柳依依。”是啊！离别情深，不禁百感交集；“春风知别苦，不遣柳条青。”在诗人笔下，就连春风，都有了惜别的情感；“杨柳青青著地垂，杨花漫漫揽天飞。”折柳送别，让我都不禁潸然泪下；“风吹柳花满店香，吴姬压酒劝客尝。”在这依依惜别的境界里，我的思绪不觉地飘飘欲仙，飞向远方……

窗外，阳光大片大片地挥洒下来，造成了一地金黄。已至中天，我们不得不结束这一堂别出心裁的公开课了。是啊！意象背后，离别情深！

【篇二：哈佛心理课观后感】

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。

突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、集中营或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光；更加爱惜花草；更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我们要从经历中发现价值！