【篇一：控制我们的负面情绪】

当今社会，人们常说各种事物都超出了我们的控制范围。在我看来，人民的情绪尤其如此。而这其中负面的心理状况最容易成为脱缰的野马，给我们自己和他人造成不可挽回的损失。所以说，控制我们的负面情绪是每个人必须学会的事。

国难当头，一代儒宗化悲愤为动力创造出历史巨著。国学大师钱穆追随大部队转移至昆明西南联大时，日本侵略中国的疯狂程度达到顶峰。面对可能的亡国之虞，钱穆常常愤怒得夜不能寐。他先是突发奇想在棉衣里塞上银元要去参军，进而情绪失控到听见“日本”二字就要挽袖子与人打架。钱穆的心绪绝对令人理解，但他的行为也伤害到了其他人。直到有一天，他读史书时，读到金国孤臣元好问的千古绝唱：“秋风不用吹华发，沧海横流要此身。”才恍然大悟，自己的负面情绪百害而无一利，现在真正需要的是以一个积极正面的心态来为国家出力。于是心血凝成巨著《国史大纲》就在扭转的情绪下横空出世。

假如钱穆先生一味沉浸在自己的负面情绪中不可自拔，中国的儒学史上只怕要缺少一部佳作。控制我们的负面情绪，或许就能因此做出贡献。

从我有“国家领导人”这一概念起，我就对温家宝总理敬佩有加。记得有一次温总理出访美国，在一所大学演讲，台下突然有一个反华者向他抛杂物，全场一片哗然。可在沉默数秒钟后，被打断的温总理有力地说：“这种行为不会影响中美两国人民的友谊”。然后掌声雷动，电视机前的我也深受触动，不仅是为总理的一席话，更为他在那沉默的几秒钟眼神的变化。我从他的眼里看到了惊讶和愤怒，但这些情绪顷刻间化为了克制和巧妙的应对。对温总理而言，他的“风雨不动安如山”是个人和中国大国形象的代表。化小到我们普通人身上，在面对无礼之人时，如果我们也能控制住负面情绪，有礼而有尊严地反击，是值得仰视和敬佩的。

还记得那些“路怒族”和网络中喜欢随意倾倒负面情绪的“垃圾人”吗？他们不会控制自己，造成了一个又一个的伤害和损失。他们的行为不仅拉低了自身的素质，还让不好的心理充斥这个社会，让负面情绪在社会弥漫，这是要不得的！

犹记得奥斯卡·王尔德的一句话：“为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的花园里栽种荆棘。”是啊！人生在世，人与人之间难免有些碰撞和摩擦，但我们可以安顿好自己内心的花园，拔掉阴暗的种子，种上宽容博爱的玫瑰与水仙。只有这样，我们才能活出快乐，活出自在。

控制我们的负面情绪，是当今社会想要拥有强大之心的通用法则。

【篇二：让自控之花开在枝头】

置身于当今社会，我们总会受到这样或那样的压力，如学习的压力、工作的压力……每一天我们都被迫接受着各种负面情绪，而这种情绪一旦爆发只会伤人伤己，因此在生活中我们要学会控制自己，让自控之花开在枝头！

一时的愤怒只会造成严重的后果。曾有这样的一个故事。13世纪时北欧小王子列维伦有一条忠实而凶猛的狗名为盖勒特。一天王子出门打猎并留狗在家中看护婴儿。然而王子回来后却看见血染地毯而不见婴儿。狗则在一边舔着嘴角的鲜血并高兴地望着他。王子大怒抽刀刺入狗的腹部，狗的惨叫惊醒了毯下的婴儿，这时王子才惊觉是狗保护了婴儿不被狼所吃，后悔不已。如果当时王子并没有因愤怒而蒙住眼睛而忘记思考，那么狗还会这样无辜地死去吗？答案是显而易见的，愤怒不仅不会解决任何问题，相反还会导致严重的后果。因此每当你愤怒之际，想想你一时头脑发热会造成怎样的后果，冷静下来，控制住你的愤怒让自控之花开在枝头。

不仅仅只有愤怒，还有其他的负面情绪。很多人在生活中都承受着很多的负面情绪，他们找不到宣泄口，找不到可以倾诉的地方，因此一旦有了突破口，有了导火线，他们便会像火山爆发一般上海别人。就如同“垃圾人定律”，在如今社会，现实生活中找不到倾倒情绪垃圾的地方的人便会在网络上寻找地方排解自己的情绪垃圾，通过对他人的诬陷，谩骂来使自己获得一时的轻松。而这样方便自己，上海他人的做法正是没有自控能力的体现。其实没有自控能力的人我们随处可见，就如同身边的同学因一言不和而大打出手，有些心理承受能力弱的人在外面做不了什么，就把自己的负面情绪强加于自己的家人身上，就比如家暴其实静下心来，与同学、与家长好好谈一谈，将自己的负面情绪诉说，这也不失为一个好的方式，然而有时候负面情绪就如同一头猛兽，冷静的锁是拴不住它的，事实上能在负面情绪涌上心头之际而保持清醒的又有几个？不管怎么说，控制自己的情绪，让自控之花开在枝头方为上乘之法。

控制情绪，排除情绪的方法其实有很多，然而很多人却选择了伤害他人方便自己的做法。当你感到负面情绪缠身，不放去旅游，去感受自然风景的壮丽，去体味每一方土地的内涵，让自己的心静下来。若没有旅游的条件，也可以去登山，去体味攀登的奥秘，去了解“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈，你也可以坐下来读一本书，品一杯茶，和朋友下棋，跳舞，去了解生活的情趣，只要你想，只要你做，我相信自控之花一定会开在你的枝头！

宠辱不惊，坐看庭前花开花落，每当负面情绪涌上心头之际，想想你的做法的后果，想象是否还有更好的解决方面，让自控之花开在枝头！