【篇一：安全饮食，健康成长】

在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢？

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的全部营养，只有吃多种食物，才能使自己体内的营养丰富，拥有健康强壮的体魄，所以，作为小学生，为了健康成长，我们的食物一定要多样化。

同学们不但需要吃饭不挑食，还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物，它们提供给我们不同的营养。米饭，面条，面包等主食含有丰富的碳水化合物，给我们提供了能量，支持我们的活动，一天大约要300~500克。鱼，虾，肉，蛋豆类每天大约要125~200克，它们含有的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它们丰富的维生素和矿物质，是我们保持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量，可以保持我们的体温，但我们不宜多吃，每天不超过25克就可以，不然会照成肥胖。

安全饮食不是一人、两人的问题，是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长，为了自己的身体，大家一定要注意安全饮食啊！

【篇二：读《安全伴我成长》有感】

“世界是这样的美丽，让我们把生命珍惜。一天又一天，让晨光拉着我，让夜露挽着你。只要我们拥有生命，就什么都可以争取。一年又一年，为了爱我们的人，也为了我们自己。”短短的歌词道出了生命的真谛，更是彰显出了安全的重要性。

通过阅读《安全伴我成长》，我班同学了解到了安全对于我们的重要性及安全常识。

我们是家庭的希望和祖国的未来，我们的生命安全和健康成长，关系到千家万户的幸福，关系到社会的安宁、国家的发展和民族的未来。近年来，全国各地校园安全事件时有发生，后果让人痛心，教训发人深省。温家宝总理在2011年政府工作报告中指出：“要加强校车和校园安全管理，确保孩子们的人身安全。”加强校园安全教育，让安全警钟长鸣，是教育事业科学发展的前提。

如今恶劣天气更是频繁，如雷电大风天气，不能躲在高楼下，以免高处落物砸伤自己，也不可以躲在大树下，以防雷击，可躲入深山洞或有防雷装置保护的建筑物内，汽车内也是很好的避雷地方。如找不到，可蹲下，双脚并拢，手放在膝上，身体向前屈，临时躲避。不宜进行户外运动、骑自行车和摩托车狂奔赶路，也不可把雨伞类金属尖端物品扛在肩上。雷雨天尽量不洗澡，尤其是太阳能热水器用户，此时勿用热水，而且在家尽量不使用电器。

滑冰现在是一项“热门”运动，大家冬天都喜欢玩，可是要注意不可以在结冰的河湖上滑冰玩耍。滑冰前要做准备活动，防止运动受伤，滑冰时身上不要带钥匙等尖锐物品，否则摔倒时会因为它们而受伤。

我班同学平时认真阅读《安全伴我成长》一书，从中受益匪浅，并每个星期在老师的指导下认真学此书，做到“在生活中也能灵活运用”。我们会继续学习下去，快乐地学习和成长！

【篇三：消防安全，呵护我们成长】

火，能给予人类光明；火，能给予人类温暖；火，能给予人类能量。然而，“火”也是一名能吞噬人类性命的“杀手”！

当那一团团熊熊燃烧的烈火在你身旁蔓延时，当那一声声撕心裂肺的叫喊声划破天空时，当一个个幼小脆弱的生灵化成灰烬时，我们除了悲痛流泪之外，我们还能做些什么？没错，我们可以预防。我们可以预防火灾的发生，许多人都痛恨火灾，认为它是一名无情的“杀手”，然而，我们自己却从未料到——是我们的一些举动，才引起了火灾的发生。

记得前不久，顽皮的弟弟拿着一根烟火在小区的草坪上玩耍，烟火在空中构成了各种各样的图案，真是绚丽极了！突然，弟弟被草坪上的一簇花儿吸引了，那是由淡紫、天花与粉红色构成的一簇花，弟弟聚精会神地盯着那簇花！就在这时，不知不觉中，弟弟手中的那根烟火掉在了草坪上，烟火的火花跳跃着，顷刻间，弟弟身旁那绿油油的草坪已变成焦黑的了，火花依旧燃烧着草坪，发出“呲呲呲”的声音，而弟弟却浑然不知，依旧沉浸于他“花的世界”中。一直到保安叔叔们看见草坪上冒出的黑烟时，才赶紧拿着灭火器来“拯救草坪”！万幸的是弟弟没有大碍，否则，又将会是一场人与死神的决斗！

然而，据统计：自从1997年起，我国共发生火灾14多万起，伤亡七千多人，而其中有8%的火灾是因小朋友们玩火造成的。当看到这些触目惊心的数字时，我真想提醒一下大家学习关于消防安全的知识。

许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，有的在黑暗处烧火柴、弹火柴棍……然而，每一种玩法都具有引起火灾的危险性，所以，我们应该注意平时身上尽量不要携带打火机、火柴等物品，无论任何时候都不要玩火，同学之间要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火应该立即制止，防止火灾发生。

如果不小心遇上火灾，我们虽无法逃避，但也要运用自己学过的消防安全知识，安全地逃离现场。要找一条湿毛巾捂住口鼻，“弯下腰，沿着“安全通道”标志找到安全出口，逃离火灾现场。

为了不让爱自己的人流泪，为了我们自己的茁壮成长，让我们共同关注消防安全，共同驱走无情的烈火吧！

【篇四：让安全伴我们成长】

生命诚可贵，安全价更高。人的生命是至高无上的，然而，安全是幸福生活的保障，是生命的基石，也是欢乐的阶梯，所以我们要时刻敲醒安全的警钟，多一份安全思想，少一份事故危机。

看了安全教育读本的事例，那一幕幕触目惊心的场面，那一个个血淋淋的数字，使我更加感受到了生命的可贵，安全的重要。有时，烟头虽小，祸患无穷，一个小小的烟头，往往是一场大火的前奏，一个意外往往是一场灾难的发生。

生命安全，是一个至关重大的话题，无论是谁，都要珍爱生命，不可掉以轻心。在我们的生活中存在了许多的安全隐患，正是因为这些小问题，才一步一步构成了对我们人身安全的威胁，正所谓，小心驶得万年船，如果不去关注这些小问题，又怎能让自己的安全得到更大的保障呢？所以，我们要多注意发现并解决身边的隐患。

据统计，近几年，突发安全事故案例逐年上升。平均一年，全中国有千万个人丧生于意外事故，就是这意念一瞬间的偏差，就意味着千万个家庭的解散，就意味着更多人的痛苦。在家里不要湿手触摸电源，不要自己乱接电线、改变电器用途。不要使用大功率电器。老化电器要尽快更换。在外，不要和陌生人搭讪，不上陌生人的车，不要跟陌生人走。一个人在家不要给陌生人开门。安全警钟长鸣，只要人人都能随时随地地的提高警惕，防患于未然，并不要一念之差触碰危险，历史的悲剧就不会重演。遇到灾难时不能惊慌失措，一定要保持冷静，用适当的方法自救或向他人求救化险为夷。了解更多的安全知识，学会自我保护，为安全编织幸福的花环。

同学们，生命如同鲜花一样娇艳，绽放着生命的美丽。生命只有一次，对于谁都是宝贵的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只绽放一次，我们怎能不珍惜这段美好的时光呢？所以，我们要以安全为首，敲响安全的警钟，热爱生命，奏响生命的乐章，让生命之花更加绚丽！

【篇五：安全饮食】

如果一不小心吃了不安全的食物，病就会随之而来。所以，食品安全非常重要。食品不安全可以使售卖者犯法，可以使食用者死亡，百害而无一利。我们应该严格确保食品安全，为了他人的健康，也为了我们自己。

可是，虽然食品安全那么重要，还是有人去违反它。比如，吃羊肉串，就会对身体有害。可在大街道路旁，有很多卖羊肉串的，有许多人叫：给我来二十串。我要十串……我也加入了进来，心里在思索着：明知道吃羊肉串对身体有害，为什么还有那么多人来卖羊肉串呢？难道它对身体无害吗？如果有害，能有多大的伤害呢？我连忙跑上前，远远的看，只有烟往上冒，近看不一样，我看见那些羊肉串已经不新鲜，客人来时就直接把羊肉串往炭上一放，很不卫生。我见状后急忙回家上网查阅资料，原来，羊肉串不但不卫生，还会影响健康。我又看了些羊肉串的视频，看完视频，我简直就想呕吐，所以，我发誓以后再也不吃烧烤了。

另外还有一样东西是同学们最爱吃的——辣条。我想大家都熟悉这两个字吧，因为这是你们最喜欢吃的东西。但是，它的危害可大啦。

四年级暑假的一天，我和好朋友瑶瑶去小卖部买东西吃。我对她说：“我请你吃辣条，瑶瑶，看，我有钱。”我挥舞着手中的一元钱，她却说：“不，辣条对身体不好，是妈妈说的，妈妈还说辣条……”她还没说完，我便打断了她的话：“没事的，就吃一包，走吧。”我硬把她拉到小卖部旁边，她也不反抗了，只好和我一起走到摊边，我买了两包辣条，塞了一包给瑶瑶，辣条的香味，使我忍不住要撕开。可是，她又把那包塞给了我。我也不管了，开吃！这时，身后一阵熟悉的声音传来：“莎莎，你在吃什么？”我顿时蒙了，原来是妈妈，她一步一步地向我走来。我赶紧把辣条藏起来。可逃不过妈妈的法眼，被发现了，我死定了。但是，妈妈并没有骂我，只是把我拉回家。

回到家，妈妈给我看了关于辣条的资料，原来，辣条含一定的添加剂成分，添加色素、香精，很不卫生，甚至有人吃了还有死亡现象。看来，瑶瑶说的都是真的，我还不相信她的话。

所有人的生命只有一次，我们应当爱护自己的生命，我们不能让生命败在食品上面。

同学们，我倡议：不吃垃圾食品，不吃烧烤类的食品，不然，你们的生命迟早会被它们的魔爪抓走。还要记得，平时要多吃蔬菜，如菠菜，青菜。多吃水果，如香蕉，苹果，橘子。这样，你就会更健康。