【篇一：我的教练】

每个人在学习道路上都有自己的导师，我最敬佩的是我的跆拳道李玉辉教练，他人高马大，威武雄壮，让人看了不寒而栗，我想用古文形容他就是：“此壮士身宽三尺，枣丹凤眼，身着道袍，气胆冲天”。他非常负责任，人很正能量。上课认真严厉，只要碰到上课不认真的学员，他会毫不手软地进行惩罚，当然都是为我们好的俯卧撑，别看这一罚，那些正在窃窃私语的学员全部都老实了，个个都像正在被检阅地士兵一样笔直地立正站好。李教练有时候也很和颜悦色，只要今天大家都认真上课，他就会在下课或中场休息的时候和我们打成一片，不过只要一上课，就立马威严起来了。

记得我刚入门还是白带的时候曾观摩过一次考级，我悄悄地溜到考场的后面看李教练做示范动作。瞧！他的动作快似蛟龙，招招到位，有着无形的劲道，令我在心里暗暗佩服。我在心里暗暗发誓，我一定要好好练习，争取考到红黑带。

于是，之后开始了各种汗水训练：劈叉，踢腿，品势（美女杨教练主要教）。我的劈叉原先似小桥一样怎么也下不去，只要有时间，我都会在床上劈叉，慢慢地，慢慢地，我练成了一字马，现在教练压我，我也可以坚持得住。

李教练是个很负责任的教练。为了完成我考完红黑带的重任，他有时候会随机抽考1~8章，甚至有时候我会享受到VIP的待遇——一对一。当然，我是绝对不会浪费的这么好地机会，有时候动作没做好，李教练会耐心慢慢纠正，我都没想到他会有这么大的耐力。每一次考级，等于是考验李教练对我付出的汗水。一句话，只要有李教练和杨教练的帮助，我离红黑带就越来越近了。

【篇二：跆拳道比赛】

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

【篇三：友情在感恩中萌生】

在我们的成长过程中，有许多让我们泪流的时刻。或许是陌生人给予的举手间的问候，朋友的热情帮助，都会成为永生的回忆和感恩。

进入初中后的我，由于学业紧张，逐渐放弃了练了多年的跆拳道，但在上一个暑假，父母突然决定，让我重拾旧业。第二天，进入已变得陌生的道馆，心中如小鹿乱撞般变得不安。陌生的面孔在加上有点内向的我。不敢想象接下来是怎样的孤寂。

直到遇见她，她是一个高高瘦瘦的女孩，雪白的皮肤和修长的身材，灿烂的笑容，让人心旷神怡。也是她带我进入这个“家庭”

她看见我，热情地打招呼，向我问好，顷刻间一股暖流涌上心头，我羞怯地回答，她拉起我的手，带我走进训练场地，一起谈天说地，带我做那些不会的动作。后来由于兴趣班的时间规定，我的课程往后调了几节，便于她分离，陷入了孤单。但是在一天，我还是跟往常一样的上课。看见了一个熟悉的背影，走近一看，原来是她！她来陪我了，四目相对时，感到了久违的温暖。还是那灿烂的笑容。当我问她为什么在这节课时，她的回答我至今不能忘怀。她说看我一个人在这里多孤单的，特意向教练调到这节课来陪我。顷刻之间我的内心受到震撼，她放弃在最好的一个班来这个班只是为了陪我，仅仅如此。最后结束课程，我们有一起回到以前的那个班。开始准备最后的汇报表演了。我很久没学了，很多动作和品势都忘得差不多了，开始跟不上节奏，开始脱离了正常的教学轨道。但马上进行节目的候选，我又想上去进行表演，内心看十变得不安。她好像看透了我的心思，主动过来帮助我，让我恢复记忆。在她的带领下，我逐渐记起了这些品势，开始从陌生变得成熟。最终选进了汇报演出的范畴。但是问题来了，面对久违的舞台，我开始紧张，不敢上来。但在她的支持下，我成功的进行了演出，个我的暑假生活画上了句号。这也许就是友谊吧！从感恩中萌生的友谊！虽然突然，但尤为珍贵。现在的她，也是我最重要的朋友。带领我成功，带领我勇敢，带领我走向人生舞台的朋友。

有些友谊真的是从感恩中萌发的，也会成为一生中最珍贵的一段友情。我们应该好好珍惜这种来之不易的友情，往往都是最珍贵的！

【篇四：我的色彩】

人生就是一辆疾驰的火车，我们坐在车里，欣赏着两旁五颜六色的风景，用记忆的相机，拍成一张张属于自己的风景。而我的风景就存在于那红绿蓝白的跆拳道天地。

火红的张扬

“碰！”一声清脆的撞击声，结实的脚背狠狠地扫在对方的护具上，一股难以忍受的痛楚顺着身体的每一个神经末梢传到大脑里。好痛！我咬了咬舌尖，清醒过来。这点痛算什么！为了这次比赛，我连更大的疼痛都硬撑过去了！为了道馆的荣誉，也为了我自己，绝对不能输！一簇充满力量的火焰冉冉升起，熊熊地在胸中燃烧，早已疲惫的身体重新挺直。“战吧！来吧！”我在心中怒吼道，眼里已无其它，只有眼前那雪白的道服……

天蓝的恬静

考级场上，学员们在表演品势。我心里还有一丝紧张，“一、二、三……”心中默默地数着节奏，身体配合着节奏，缓缓地打出一个又一个拳路……慢慢地，我渐入佳境，紧张感荡然无存，眼前一片雪白，所有人都化作片片蝴蝶，在飞舞，在旋转。我忘了自己，忘了世界，只剩下如行云流水般的顺畅和澄澈空明的恬静。

翠绿的活力

训练时，我们一板一眼，听着教练的指挥，挥汗如雨；下课时，教练摇身一变，成了我们的玩伴，几乎无所不谈，大到地球未来、国家纠纷，小到家庭琐事、同学趣事。较小一点的学员，捧着个皮球满场地跑，不时发出“咯咯”的笑声。望着他们活力四射的身影，灿烂如花的笑容，仿佛看到了过去那个小小的我，那属于我的童年时光……

这就是我喜欢的跆拳道，我喜欢的风景，红黄蓝白的风景，属于我的独特风景。

【篇五：坚持让我如此美丽】

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这句话让我懂得了坚持，因为坚持，让我如此美丽，让我“更上一层楼”。

暑假里，妈妈看我无聊，便给我报了跆拳道。我之前从未听说过什么跆拳道，所以我很怕会吃苦，妈妈看我很紧张，便语重心长地对我说：“吃得苦中苦，方为人上人！”听了这句有“魔力”的话，热血流遍我的全身，我迫不及待地想要上课了。

第一节课，我以为只是简单的踢腿，可想象力貌似短路了，我做了一件可怕的事——压腿，一刹那，我崩溃了。回家的欲望充满了我心头。教练看到了，严厉地走过来，硬生生地将我的两条腿弄成一字，然后扶着我的后腿，用力地向下压。这一过程极为痛苦，泪水在我脸上肆意地流淌。朦胧间，我仿佛看见我的腿全湿了，是汗水还是泪水，我不知道。这时，我想到了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”还有妈妈说的：“吃得苦中苦，方为人上人。”顿时，我又感到有劲了。我坚持着，紧紧地咬着牙，牙齿之间不时还发出“咯咯”的声音。随着一声大叫--“下课了！”我便感到身体仿佛被掏空了，妈妈赶过来，轻轻地抚摸我的头，一手抓住我的手，激动地说：“儿子，做的好，我为你感到无比骄傲！”

从这次以后，我每天都坚持，衣服湿透了，脱下来甩干继续练，累了，咬咬自己的手。时间很快过去了，我被应邀前往张家港参加全国小学生跆拳道比赛。当天晚上，我急得团团转，眼前飘着一层层愁云，心里像塞了一团乱麻，嘴不停地说：“怎么办呢，真伤脑筋！”第二天，我望着窗外，一览无余的景色让我暂时忘记了紧张，突然，眼前好像显现出两个字“坚持”！这时，我又充满斗志，做好了迎接战斗的准备。到了体育馆，我看见这高大的体育馆想：这就像我的心胸，如果我的心胸放宽阔些，多往好的方向想想，那就行了。

第二天，先比品势。比赛时，我一直想着坚持，是坚持让我美丽，“功夫不负有心人”，我一路披荆斩棘，“过五关，斩六将”，一路下来，我获得了全国第五名的好成绩。第三天，又进行了竞技，一开始我就碰着了一个“一代宗师”，我区区一个“六代宗师”怎么可能打过呀，我只好败下阵来。

但我不后悔，我知道是坚持让我如此美丽，是啊，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”没有了坚持又何从而来的胜利呢？

啊，是坚持让我如此美丽！

【篇六：我喜欢跆拳道】

虽然我的爱好有很多，比如：看书、写字、画画、打乒乓球，但只有打跆拳道是我慢慢喜欢上的。

我从六岁开始学跆拳道，刚开始就要跑步、压脚，做体能运动，太累了，一下课我就跑出去，不想学了，但是妈妈逼着我，叫我去。于是，我只好每天无奈地去上跆拳道课，尽管教练不停地表扬我，夸奖我，我还是没兴趣，直到一场比赛突如其来，我还没有做好准备，就上了“战场”杀敌了。几经对战，连战连胜，没过多久，我就轻而易举地拿了双冠——竞技第一，品势第一，我开心极了，这是我拿下的属于我的第一块金牌，我慢慢喜欢上了跆拳道。

我们要升级考试了，慢慢地我已经从蓝带升到蓝红带，已经是打过无数次比赛，拿过无数次奖牌的种子选手了。

升级开始，品势：太极五章，腿法：旋风踢，击破：旋风踢，体能样样都要，经过无数次的考验，我终于通过了升级考试，因此，我对跆拳道的爱，又更近了一步。

又有一场省赛即将面临，教练只派了我参赛，我又打出了很好的战绩：品势第六名，竞技第一名，电子竞速第二名，团体品势第五名，教练以我为荣，家人以我为傲，我成了教练的精英学员。

我现在已经对跆拳道沉迷、爱不释手了，我的目标是：成为一名世界顶级的跆拳道高手！

【篇七：跆拳道的快乐】

金秋时节，我特别的高兴。我有幸参加了湖北省大众跆拳道超级联赛总结赛暨踢王决王位争夺战，一举夺得了踢王决的桂冠，还拿到明年的全国比赛入场券。这是我付出汗水的回报，最重要的是学跆拳道给我带来了无比的快乐。

因为我喜欢跆拳道，我4岁就开始学。开始学时，老师先教我了前踢，因为我第一次上课，所以我有一点点害怕，生怕倒了。慢慢的我学会了很多动作了。有时很累，但我坚持下来。

今年，爸爸告诉我，要参加省大众跆拳道超级联赛总决赛，要我做好备战训练。我听到这个消息很兴奋，几年来的努力，终于要有展示自己的机会了。

参赛那天，我早早起床。爸爸看出了我的紧张，安慰我说，就当你平时训练，就是和你一起训练的人不一样。我虽然没参加过大型比赛，但这么多年我也见了点世面，爸爸，你太小看我了，哈哈哈。

哇！场地好大啊，还有好多人，运动员们一个个的摩拳擦掌，势在必得的样子看起来很恐怖。该我上场了，1分40秒的个人品势表演后6。84分，我被无情的淘汰了，离场后我虽然没哭，但我心里真的很难受，这时，爸爸妈妈再次出现在我面前，安慰我“你一直学的是实战竞技，品势没成功很正常，下场你全力以赴就好。”爸爸和我说。

竞技比赛开始了，因为头天的失利，我心里一直拧股劲，今天我一定要打败对手，一定要赢。上场前，我在观众台上认真的看着每一个运动员的比赛，了解更多的比赛规则和动作，好让自己有一个好的状态比赛。终于轮到我上场了。我偷偷看了眼我的对手，差不多和我一样大的女生。裁判员发出口令，让我上场，向裁判员敬礼，向对方选手敬礼，比赛开始，刚开始我和对手都相互的做假动作来试探对方，1分30秒左右一个绝好的机会，我猛起一脚，直接打向对方的头，同时对方倒地，对方教练员举手示意终止比赛。我羸了，我高兴地跳了起来。

学踢拳道，很苦、很累。不管是严寒的冬天，还是炎热的夏天都在练。但跆拳道更锻炼了意志，更带给我无穷的快乐。

【篇八：快乐的国庆节】

相信每个人的国庆都过得非常的充足，但我的国庆和别人过的截然不同，只有一个字“吃”。哦，对了，还不止，它是一个重要的事“表，演”。

阳光明媚的下午，是个表演的日子，我整理好道服，出发！一路上许多小摊在招呼客人，街道车水马龙，人来人往，终于到达了目的地，只见舞台上横幅早已挂好，好像在说：“来吧，快来吧！”

该表演了，我紧张到脚都在发抖。这时，一旁的教练好像发现了我的异常，对我说：“这只是一场表演而已，紧张只会落后。”

我鼓足了勇气，壮着胆走上舞台。先是跆舞和品势，该击破了，我心里像有千万个水桶似的七上八下的。这时我看看下面的观众，他们每一双眼睛好像都在给我加油，我充满了力量，“啪”的一声，“1、2、3、4、5”板子全碎了，下面立刻传来了阵阵掌声，我这个悬心终于放下了。

那无数双眼睛和教练的鼓励让我明白了只有你想不到，没有你做不到的。

啊，这可真是一个快乐的国庆啊！不仅收获了快乐，还收获了勇气。