【篇一：适度加压有助于提高】

生活中，我们常常会听到别人说：“压力即是动力，有压力才有动力。”这句话本身没有错，但你要明白，一味加压只会适得其反。

从材料中ABC三组第一、二次的表现我们就能看出差别，AB两组在开始的训练中完全放松，没有压力的状态，所以当后来，心理学家说要给予巨额奖金时，他们的压力过大而导致发挥失常，而C组不一样，它是在比赛的开始就告知是要录像机前，从一开始就有了压力，所以到后来有巨额奖金时，他们因开始已经有了准备，所以压力没有使他们发挥失常，而是表现得更好，从这个例子，我们可以看出只有开始使自已处于紧张与有压力的状态，在面对压力的更大的情况，才会发挥出更好的水平。

就像我之前的经历一样。初中时候，什么都不懂，和班上同学比着玩，不学习，一直玩到了初二，到那个时候，我才有点急了，发奋了一段时间，到月考，我整个人都处于一种非常慌的状态，看试卷上题目时，我的脑子里不是想这题的思路，而是想考不好我中考怎么办，最终，成绩出来，我考得比之前还要差，一回到家，我伤心的哭了，妈妈安慰我并询问我是为什么哭，我抽噎地告诉了她我的成绩以及我这段时间是如何努力学习的，妈妈温柔地拭去了我的眼泪，耐心地告诉我说：“孩子，一段时间的努力不会很大幅度的提高的，只有厚积才能薄发啊，你只有一直努力才行，别给自已太大压力，你只要努力认真地一直坚持去做，结果一定是自然而然的。”听了妈妈的话，我的心平静了下来。

后来，我与曾经的那帮朋友疏远了，潜心学习，上课积极发言，下课一个人在位置上专注地思考，功夫不负有心人，我的成绩突飞猛进，占据了班级第五的位置，最终，中考考到了七百多分，成功地考进了一中，我的脑海里一直回荡着母亲那句话，“你只要努力认真地一直坚持去做，结果一定是自然而然的。”所以，当我真正地中考，坐在我的位置上时，我的内心非常平静，因为我明白，我是不可能考差的，所以当试卷发下来后，我就大致浏览了一下，发现中考试卷比平常更简单，我顿时放松了，就当作平常测验，我对自已说。最终，我真的发挥地与平常一样，这也就成为了我一次成功的经历。所以，上了高中，我仍然这样要求与提醒我自已，“别慌，结果是自然的。”所以一直以来，我都给自已压力，我相信，高考也像中考一样，不会失败。所以，不要担心发挥失常，努力不会白费，你只要平常一直保持紧张状态，面对高考，你就不会因太过紧张而发挥失常，别担心，要记住，结果是自然的，加油吧！

【篇二：给自己加满水】

两个杯子放在桌上，一个加满水，一个空空如也。一阵摇动后，空杯子掉下桌子，应声而碎。而放了水的杯子安然不动，立在桌上，完好无损……

生活中亦是如此。有些人认为负重会带来麻烦，增加负担。于是抛开一切，带着空荡荡的心闯想社会，结果在社会上遇风就倒，再无翻身之日。而有的人，给自己立下了远大的志向，扛起理想的担子，迎着风雨走向成功。现在有的人高喊着减负减压，又可曾想到，在减完负，去光压后，自己空空的躯壳如何承受生活上的挫折，暴风雨的打击呢？那副仅存皮肉的肉体，在失去内在的“水”后又怎能不变为一具行尸走肉，浑浑噩噩走完一生呢？因此，我们应该给自己加满“水”。让自己的肩上有一副担子，一副足以稳住我们在风雨中的脚步的担子。这样我们才不会在风雨之中跌倒，才会顽强坚定地迈出走向成功的脚步。

但也有人坚持腾空自己，追求所谓的“个性”。其实不尽然，这样做不仅无法真正展示个性，反而会使你原有的个性因为太过轻浮而随风漂散。

要知道，真正的个性的展示，需要你有厚实的基础，需给你自己加满“水”，因为只有这样做，把自己的“重量”加大，才有可能踩出更深的脚印，打下更牢固的根基。

当然，加“水”也有个限量，若加太多了，反而会溢出杯子，做了无用功。在加压加水的同时，也需要在适当的时机缓一缓劲，而不能一味盲目加压，否则会被压的喘不过气，变得举步维艰。

“空杯子”的教训我们要记取。更重要的是适当给自己加满“水”，这样，才会使我们在并不平坦的人生道路上走向成功。