【篇一：做了一次最好的自己】

你曾超越过自己吗？在精疲力竭的时候，在绝望沮丧之后，让自己再次前进，再次来过，每走的一步都是在超越自己，成就最好的自己。

我有过。

一直以来，我的体育总是不理想，到了初中，尤其是长跑，每次测试都是不达标，是体力还是意志问题？为此，我很苦恼。

最近几节体育课，是长跑特训，我是越跑越没自信。开始还行，还能领先几个同学，越往后体力消耗越大，身体反应特难受，速度也就随之下降，逐渐被后面的同学反超。于是我就破罐子破摔起来，干脆改跑为走，晃晃悠悠地走到终点线。跑道外的几名男同学一阵哄笑：“哈哈哈，慢死了，慢死了！”我愤怒地用眼神射杀他们，维护自己的尊严，其实心里很不是滋味。老师也很失望：“开始跑不能用全力，保持节奏，呼吸节奏和腿的节奏要一致。体力不支的时候，要会调整呼吸，可以放慢节奏，但不能停。继续练去！”我嘴里不停咕咚着“节奏节奏”，独自在跑道上练习，树荫、凉风、饮料统统滚开，别干扰我。

今天是特训的最后一节课，老师让我们来一次非正式的比赛，前三名可以参加学校秋季运动会的入围赛。而我的目标却是达标，3分50秒。

我咬咬牙，站上跑道。我跟着一名跑步能力很强的同学，待会儿就跟着他跑。熟悉的哨声响起，起跑。开始我还比较领先，跟前面的同学差距不大。第二圈不到一半，体力明显下降，喉咙里熟悉的刺疼又来了，呼吸开始困难，好想停下歇歇。对，调整呼吸，放慢节奏，坚决不能停！我一边在心里告诫自己，一边调整速度。

烈日下的空气，形成火热的波浪，炙烤着我的皮肤；知了在树梢扯着嗓子喊麦，刺得我的耳鼓生疼。快快结束，我要逃离这讨厌的环境。

前面的同学越跑越远，后面的同学一个一个陆续超过了我，耳边不时传来急切的鼓励声：“加油啊，别让他们再嘲笑你啦！”我的脑海中顿时浮现出那日他们嘲笑我的场景，想起我当时糟糕透顶的心情。我一眼锁定终点，不远，就在那，只要跑过去就行，加速，跑！我的呼吸急促，腿已经失去知觉，只是大脑控制着做机械运动。一个，两个，三个……我超越了身边的同学，追赶更前方的同学。不远处传来老师浑厚的声音：“第一名，3分37秒”，“第二名，3分41秒”，“第三名，3分46秒”。哇哦，我是第三名？冲出去好远的我立刻折射回终点线，核对下我的成绩，是的，没错，3分46秒，比我的目标快了4秒，太不可思议，我做到了，做到了最好的成绩，做到了最好的自己。

没有停歇，没有止步，就能做到最好的自己，而且有信心，做到更好的自己。

【篇二：操场上的坚强】

一天晚上，我正在做作业，这时，老爸走进来，对我说：“儿子，走吧，我们去跑会儿步。”对此，我当然没有拒绝。

跟着老爸到了文理学院，爸爸先和我说了一下长跑的技巧，便开始跑了。一开始，我和老爸跑步速度都一样。我两只手和腿均匀而有节奏地摆动着，但呼吸却不怎么跟得上，这时，老爸又对我说了：“你不用跟我用一样的速度跑，不行了可以跑慢一点儿。要调整呼吸，不然的话是跑不长的。”我应了一声，但并没有减速，而是开始调整呼吸，让它尽量可以跟上手和脚的节奏，过了好一会儿，我才把呼吸调整好，发现果然轻松了不少，但往前一看，我和老爸已有很长的差距了，于是我开始加速，尽量缩短距离。但我渐渐发现，我的体力开始不支，身体也越来越沉重，我努力地调整着呼吸，想让自己再多坚持一会儿，但却并没有多大的作用。我的两腿开始发软了，好像灌了铅似的越来越重，双手原有的节奏也开始浑乱，我感觉眼前的事物变糊了，这时的我已经跑了5圈2000米了，我本想休息一下的，但这时，老爸鼓励我说：“加油，再跑2圈，再跑2圈就结束了。”这又让我拾回了信心，又开始跑了起来，

但事情并没有想象的这么简单，我才刚跑了不到100米，肚子偏左的部位就开始痛了起来，而且越跑越痛，一刻都不停，我本想停下休息一下，但又想了一下：都到这种地步了，怎么能放弃？于是，我便又忍着疼痛跑了起来，但不一会儿，我又不行了，但心里想着，我一定可以的，便用左手捂住那个部位，继续跑，终于，在我的努力下，我终于成功地跑完了全程。

这时，我觉得有一朵鲜花在我的心中怒放，那就是坚强之花。